теплая творческая онлайн-встреча, чтобы

мягко завершить этот год
и найти вдохновение для следующего

Предновогодние какао-посиделки

18 декабря 2025

что будет?

мы не будем мерить себя «успешным успехом», мучить мозг жёстким планированием и классической постановкой целей

мы соберём год бережно в поддерживающем пространстве, где можно выдохнуть и зажечь огонёк следующего года, чтобы вернуть себе силы и вдохновение

каждый декабрь

наш мозг делает одну странную вещь: он гасит свет на всём, что мы сделали, и оставляет включёнными только лампочки

не успела

мало

надо было
иначе

Кому особенно подойдут

наши посиделки с чашечкой какао:

Посиделки состоятся:

Время: 18:00
Длительность: 1,5-2 часа
Формат: живая онлайн встреча на платформе Zoom, запись будет

Программа посиделок:

сделаем 6 творческих практик, чтобы заметить и присвоить свои внутренние победы

выполним технику «Снежный шар» для формирования опоры будущего года

зададим себе 10 вдохновляющих вопросов, чтобы найти свои ресурсы и силу

проведем нейро-ритуал «Три снежных кома», чтобы оставить то, что не хочется забирать в следующий год

Вам понадобятся:

Добавь вместе с нами немного творчества
и новогоднего волшебства в атмосферу будущего года

Ждем вас на наши какао-посиделки,

где мы вместе

Почувствуем «я прожила этот год, а не проскочила его»
Мозг перестанет обнулять всё хорошее, и ты увидишь реальную картину с ростом, усилиями, решениями и тихими победами

Мягко завершим год с тёплым чувством опоры и спокойствия
То самое состояние «можно выдохнуть», когда нет гонки, сравнения и самообесценивания

Создадим вдохновение и лёгкое предвкушение следующего года
Появится ощущение направления, но без жёстких целей и списков на 100 пунктов

Пропишем 2–3 понятных ориентира на год вперед
Мы дадим мозгу увидеть главный вектор, на который можно опираться без перегруза

Найдём свой первый маленький шаг, который запускает движение
Не “план на год”, а конкретный жест, который помогает начать

Восполним внутренний ресурс
Даже если год был сложным появится спокойное ощущение: «я справляюсь»

Бариста нашего вечера

юлия альтшулер

Психолог, автор блога про СДВГ (>125 тыс. подписчиков) и создатель ADHD school.

О том, что у меня СДВГ, я узнала в 36 лет

Я прошла путь от хаоса до системного понимания, какими методами и инструментами можно «приручить» свой синдром и в разы улучшить качество жизни

“

Я верю в науку и придерживаюсь доказательных методов психотерапии, неустанно исследую тему СДВГ. Выступаю с докладами на конференциях, пишу статьи в научные журналы

“

Я впитываю новое на курсах и повышаю квалификацию, чтобы поделиться с вами пользой и дать работающие инструменты, чтобы «подружиться» с СДВГ

“

За моими плечами:
• магистратура в Нижегородском гос. университете («Психология»)
• Московский институт клинической психологии и психотерапии
• Международный Эриксоновский университет, «Наука и искусство трансформационного коучинга»

“

Появились какие-либо вопросы -

Приглашаем тебя на «чашечку теплого вдохновения»!

стоимость 990 Р

© Все права защищены

Документы

ИП Альтшулер Юлия Викторовна
Юр. адрес: Российская Федерация, 603022, Нижегородская обл, г. Нижний Новгород, ул. Тимирязева, дом 35, кв. 153
ИНН: 524308050590
ОГРН: 323527500025677

Контакты

info@adhd-school.ru

+79853005546