Самоорганизация
для взрослых с СДВГ и хаотичных людей

Электронное пособие для эффективного управления жизнью

«Кругом сплошной бардак!», «В работе — завал!», «Моя жизнь — полный хаос!». От подобных проблем СДВГшники страдают, пожалуй, больше всего. Мы собрали под одной обложкой понятные рекомендации для личной самоорганизации.

Купить

Цена ~~1490 ₽~~ 990 ₽

96 стр.

Электронное пособие состоит из пяти частей

Что такое самоорганизация

Разбираем понятие самоорганизации и факторы, которые влияют на появление порядка в вашей жизни

Управление внешней средой

Изучаем, как управлять внешней средой, какие есть внешние условия и как эффективно к ним адаптироваться

Управление внутренней средой

Определяем, как управлять внутренней средой — мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем, и как это способствует личному развитию и достижению баланса

Как организовать свою жизнь

Разбираем, как устанавливать цели, создавать планы, расставлять приоритеты и управлять временем

Практики, упражнения и инструменты

Изучаем понятные и эффективные упражнения для практики идей из других частей книги

Подарок: вебинар Юлии Альтшулер «Нейроключи к состоянию»

Вы узнаете:

От чего зависит ваше состояние.
Как распоряжаться своим ресурсом.
Какие уровни активации есть у вашей психики. Что такое сети мозга и как они работают. Как лучше организовать свой день и рутины

Самоорганизация
для взрослых с СДВГ
и хаотичных людей